Kompasszeit

Ein Blog über psychische Gesundheit, Selbstliebe, Selbstfürsorge und das Finden des inneren Kompasses.

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    Empfehlung,  Wissen & Informationen

    „Lies-ein-Buch-Tag“- Buchempfehlung: Brené Brown

    September 5, 2020 / No Comments

    Zum „Lies-ein-Buch-Tag“ (6.September) möchte ich Euch eine Buchempfehlung mit auf den Weg geben: "Die Gaben der Unvollkommenheit" von Brené Brown.

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  • Bild: Frau im Spiegel erkennt sich nicht, Fremde Erwartungen loslassen
    Achtsamkeit & Selbstfürsorge,  Selbsterfahrung

    (Fremde) Erwartungen loslassen

    April 21, 2020 / 1 Comment

    Mein Leben ist vollgestopft gewesen mit Erwartungen. Erwartungen von mir an mich selbst. Oftmals sind es aber auch die Erwartungen von anderen gewesen, die ich für mich übernommen habe, die zu meinen Erwartungen an mich selbst wurden. Die Erwartungshaltung, dass ich als kluger Mensch, „etwas aus meinem Leben machen” würde beispielsweise. Auch wenn das „etwas” nie konkret wurde, waren die Rahmenbedingungen durch meine Erziehung relativ klar: (viel) Geld verdienen, anerkannt und erfolgreich sein, einen Mindeststatus im Lebensstil erreichen. Ich bin wer, denn ich kann Fernreisen. Ich bin wer, denn ich darf Menschen sagen, wie und was sie arbeiten sollen. Ich…

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  • Bild: Gebrochenes Glas - wenn du etwas tust, dann tu es richtig
    Achtsamkeit & Selbstfürsorge,  Selbsterfahrung

    Irrtum 2: Wenn du etwas tust, dann tu es richtig

    Februar 7, 2020 / 2 Comments

    Eine weitere innere Überzeugung, die mich bereits seit der Kindheit begleitet, ist die Überzeugung, dass wenn man etwas tut, dann sollte man es auch richtig tun. Sonst kann man es ja auch gleich bleiben lassen!

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Gastbeitrag: Wandern und Achtsamkeit

Autorin

Annette, 47 Jahre alt, freiberufliche Autorin und Bloggerin. 2019 erkrankt an Burn-Out und Depression, seitdem dabei das eigene Leben und sich selbst zu verändern. Derzeit auf dem zur ersten Buchveröffentlichung, daher ruht "Kompasszeit".

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