Kompasszeit

Ein Blog über psychische Gesundheit, Selbstliebe, Selbstfürsorge und das Finden des inneren Kompasses.

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  • Sportartikel - Sport für Entspannung, Stressbewältigung, Körpergefühl
    Bewegung & Ernährung

    Entspannung, Körpergefühl, Stressbewältigung – die ersten getesteten Sportkurse

    September 10, 2019 /5 Comments

    Die ersten beiden Sportkurse sind getestet. Wie steht es um Stressbewältigung, Entspannung und Körpergefühl? Erste Eindrücke...

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  • Malkreide Bild
    Kreatives

    Malkreide zur Stressbewältigung

    September 5, 2019 /No Comments

    Die ersten Experimente mit Malkreide führten vor allem zur Entspannung. Und das obwohl es ein Fehlkauf war...

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  • Bild: Sportutensilien - Sport ist Selbstfürsorge
    Achtsamkeit & Selbstfürsorge,  Bewegung & Ernährung

    Selbstfürsorge all inclusive – dat Moppel macht jetzt auch noch Sport

    August 30, 2019 /No Comments

    … Warum macht dat Moppel also Sport? Weil ich in meinem Körper wohnen will. Weil ich besser in mich hineinhorchen können möchte, um zu wissen, wann es mir nicht gut geht. Dass ich angespannt bin, kann ich nun mal nur dann merken, wenn ich zwischendurch auch mal entspannt bin.

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Reziprozität – Warum wir so schlecht Nein sagen können

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Autorin

Annette, 43 Jahre alt, freiberufliche Medienexpertin und Bloggerin. 2019 erkrankt an Burn-Out und Depression, seitdem dabei das eigene Leben und sich selbst zu verändern.

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