Bewegung & Ernährung
Alle Beiträge und Artikel zu den Themen Bewegung, Sport und Ernährung auf Kompasszeit.
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Gastbeitrag: Wandern und Achtsamkeit
Ein kühler Wind weht. Tiefe, dunkle Wolken hängen am Horizont. Jeder Schritt wird von einem schmatzenden Geräusch des Matsches auf dem Pfad begleitet. Der Rucksack steigert gefühlt sein Gewicht mit jedem Meter. Und doch kann ich mir ein Grinsen nicht verkneifen. Tag 7 auf dem Arctic Circle Trail (kurz „ACT“) in Grönland. Der Langstreckenwanderweg führt 170km durch die grönländische Wildnis. Allmählich rückt das Ziel näher. In einer Woche haben wir über 100km zu Fuß zurückgelegt. Bepackt mit einem schweren Rucksack. Darin steckt alles, was wir zum Überleben brauchen. Wir kamen vom Weg ab, liefen in die falsche Richtung, verloren bei…
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Schöne neue, kreative, sportliche Welt – Geht es mir eigentlich jetzt immer gut?
Von außen wirkt es sicherlich ganz positiv. Ein Mensch, der nach seiner Erkrankung so langsam wieder an Fahrt aufnimmt und dabei ganz viel anders machen will, als bisher. Und es ist auch gut. Und dennoch heißt das nicht, das immer alles gut ist...
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QiGong – die kleine Entspannung für zwischendurch
QiGong begleitet mich jetzt seit einigen Wochen, nachdem ich eine Einführung bekommen habe. Es ist für mich die kleine Entspannung zwischendurch.