• Bild: Frau im Spiegel erkennt sich nicht, Fremde Erwartungen loslassen
    Achtsamkeit & Selbstfürsorge,  Selbsterfahrung

    (Fremde) Erwartungen loslassen

    Mein Leben ist vollgestopft gewesen mit Erwartungen. Erwartungen von mir an mich selbst. Oftmals sind es aber auch die Erwartungen von anderen gewesen, die ich für mich übernommen habe, die zu meinen Erwartungen an mich selbst wurden. Die Erwartungshaltung, dass ich als kluger Mensch, „etwas aus meinem Leben machen” würde beispielsweise. Auch wenn das „etwas” nie konkret wurde, waren die Rahmenbedingungen durch meine Erziehung relativ klar: (viel) Geld verdienen, anerkannt und erfolgreich sein, einen Mindeststatus im Lebensstil erreichen. Ich bin wer, denn ich kann Fernreisen. Ich bin wer, denn ich darf Menschen sagen, wie und was sie arbeiten sollen. Ich…

  • Feuerwerk und Vorsätze
    Achtsamkeit & Selbstfürsorge,  Selbsterfahrung,  Wissen & Informationen

    Warum ich keine Vorsätze für das neue Jahr mache

    Schon seit Wochen ist sie wieder angebrochen, die Zeit, in der man überall lesen kann, was die besten Vorsätze für das nächste neue Jahr sind. Insbesondere in sogenannten Frauenzeitschriften ist das ein Standardthema ab November. Einer meiner Favoriten ist dieses Jahr in der Brigitte „diese 11 Dinge machen wirklich Sinn!“ Als ob man nur sinnvolle Dinge verändern dürfen sollte. Darunter findet man dann so gehaltvolle Tipps wie beispielsweise: „auf gesunde Lebensmittel achten“ und natürlich – voll im Trend – „weniger Müll produzieren“. Versteht mich nicht falsch, kann man alles machen. Sollte man alles machen. Aber als Neujahrsvorsatz? Bereits im Arbeitsleben…