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Warum Kompasszeit derzeit ruht…
2019 erkrankte ich an Depressionen und „Kompasszeit“ sollte mir dabei helfen, gesund zu werden bzw. gesund zu bleiben.Fünf Jahre ist das nun her. Und es geht mir gut. Ich denke, es geht mir gut, weil ich – im Rahmen meiner Therapie – alles in meinem Leben auf den Prüfstand gestellt habe. Und mich am Ende dafür entschied, ein anderes Leben als das bisherige führen zu wollen. Also habe ich nicht nur meine „Karriere“ an den Nagel gehängt, ich zog auch von Hamburg in ein kleines hessisches Dorf. Ein altes Fachwerkhaus ist nun mein Zuhause – statt einer 2,5-Zimmer-Wohnung in einer…
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Sagen was ich will
Blogtext „Sagen was ich will“ als kostenfreier Download im PDF-Format. In diesem Artikel geht es um das Äußern von Bedürfnissen und Wünschen. Was hält uns davon ab? Wie kann man Unsicherheit überwinden? Wie kann ich Bedürfnisse gut kommunizieren?
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Sagen was ich will!
In den beiden letzten Beiträgen ging es darum Nein zu sagen oder Dinge nicht zu tun oder durchzuhalten, die man nicht möchte. Etwas abzulehnen ist allerdings etwas ganz anderes als zu sagen, was ich will. Jemand anderem mitzuteilen, was ich gerade möchte, was ich brauche oder was nicht, das kann manchmal noch schwerer sein, als einfach Nein zu sagen. Nach etwas zu fragen ist manchmal schwieriger als auf eine Frage zu antworten, weil die Frage mehr von mir verraten könnte als eine wohlüberlegte Antwort. Es verlangt außerdem noch eigene Initiative. Fragen geben etwas von uns preis. Das kann schwierig sein…